helpforschool

В извънредни ситуации могат да възникнат нови източници на стрес и емоции, с които не сме свикнали. Отнема време, за да свикнете с тези нови обстоятелства и предизвикателства. Ограничете медийното потребление! Консумирайте медийно съдържание, свързано с COVID-19, съзнателно и го ограничете. Непрекъснатото сблъскване с определени снимки и описания, които се разпространяват и от реномирани медии, не е полезно, а натоварващо. Пазете се от „създателите на паника“! Поставете граници и се въздържайте от четене на масово циркулиращи СМС-и, имейли, видеоклипове, съобщения или постове в социалните медии, отнасящи се за COVID-19. Фокусирайте се върху положителното! Фокусът върху положителното съдържание успокоява и стабилизира. Говорете с близките си и се постарайте да водите разговори с позитивно съдържание. Обърнете внимание на чувствата си! Всички изпитваме различни емоции в тази непозната ситуация, например объркване, страх или стрес. Тези ч...

Харесвате ли егендарната серия спортни те кецове Nike Air. Каква е нейната история? През 1979 г. бившият авиационен инженер на НАСА Франк Руди разработва напълно необичаен метод за производство на подметки за кецове. Той предлага своята технология на много производители на спортни обувки и дори на Nike, но му отказва т навсякъде. Но решимостта и постоянството на Франк Руди в крайна сметка водят то това, че компанията Nike се съгласява да използва метода на инженера в производството. Иновацията на авиационния инженер е, че за първи път използва специална система за амортисьор, която би трябвало значително да удължи „живота“ на обувката. И се оказа, че новата технология не само удължава живота на спортните обувки , но и ги прави по-удобни няколко пъти. Компанията Nike решава да рискува, като започва да си сътрудничи със спортни звезди и отбори на колежи . Тя сключва голям брой договори, но договорът сключен през 1984 г. все още се счита за най-известния и най-скандален ...

         Чудите ли се защо някои парфюми са супер скъпи? Тайната се крие в основните им съставки. В тази статия ще разкрием трите най-скъпи ароматни растителни съставки в света за парфюми. Съставките са много важни за направата на един парфюм. Или с една дума: колкото по-рядка е съставката, толкова по-скъпа ще бъде тя. Както ще прочете в тази статия, за да има нужната съставка, буквално са нужни тонове цветя (или техните луковици), за да се създадат масла, продавани в парфюмната индустрия. Някои от тези цветя цъфтят само един месец в годината. Други трябва да бъдат откъснати преди изгрев слънце. Почти всички са деликатни и трябва да бъдат произведени в масло веднага. Интересно е! Някои изискани съставки идват от дърво, дърво, което трябва да бъде заразено с определена плесен. А има и съставки, които идват от жлезите на животните или червата на китовете. Това е доста трудно да се намери. Пазете се от фалшификати на парфюми, които уж са със ск...

Коронавирусът буквално стресира света и го постави в състояние на несигурност, страх и паника. Всякакви новини циркулират за пандемията и могат да въздействат негативно върху психическото здраве на всеки човек по света. Инфодемията е нещо ново и трябва да се падим от нейното влияние. Войната с този невидим за момента враг трябва да се води с ясно съзнание. Подобна ситуация води до скок на всички видове фалшиви новини и дезинформация. В същото време има много фалшиви сайтове и платформи, които подвеждат с всякакви продажби хората. Това налага да бъдем много внимателни в нета. Кой създава новини с невярна информация? Те идват от  недобросъвестни хора, като причините да ги публикуват са най-различни. Но имат една цел - създаване на заблуда, с цел поява на паника и създаване на тревожна атмосфера. Не се доверявайте на непроверена информация.

Ако искате да сте ЗДРАВИ … …Взимайте решения. Нерешителният човек тъне в съмнение, в тревога, в терзание. Нерешителността  му води до проблеми, тревоги и агресии. Да вземете решение е точно да знаете да отречете, да знаете да изгубите предимства и ценности, за да спечелите други. Ако искате да сте ЗДРАВИ … …Намирайте решения. Токсичните хора не намират решения и увеличават проблемите си непрекъснато. Те са винаги склонни да се оплакват, харесват клюките. Негативната мисъл създава негативна енергия, която е трансформирана в болест. Ако искате да сте ЗДРАВИ … …Не живейте според външния вид. Няма нищо по-лошо за здравето, от това да се живее според  външния вид и фасади. Това са много лъскави хора, но дали външният им вид ги прави щастливи... Ако искате да сте ЗДРАВИ … …Приемайте. Отказът да се приеме и липсата на самоувереност карат хората да се отчуждат. Да бъдем едно със себе си е основата на здравословния живот. Тези, които не приемат това, стават завистливи...

При дистанционно обучение ситуацията е сложна! Как се чувствате днес? ...  леко стресиран/а ... малко объркан/а ... разтревожен/а ...уязвим/а .... уплашен/а Ето какво можете да направите:  Да разговоряте за чувствата си с: -Родител, -Приятел, -Учител, -Психолог/педагогически съветник. И, разбирасе, да правите физически упражнения. Така можете да бъдете по-спокойни!  И да живеете без стрес.

1.Поддържайте 1-2 м дистанция при общуване. 2.Внимателно мийте ръцете си - поне 20 секунди със сапун, до китките. 3.Избягвайте ръкостискания и прегръдки. 4.Избягвайте оживените места и масовите събития. 5.Не докосвайте с пръсти устните си, очите и носа си. 6.Натискайте бутона на асансьора или ключа за лампата с лакът, вместо с пръсти.

Как ви звучи твърдението, че кинезитерапията ще облекчи болките, които са различно локализирани в тялото? Кинезитерапия, буквално означава "терапия на движението".  Днес много хора се доверяват на този метод с терапевтични ефекти. При възстановяване на пациенти от наранявания и операции, при лечение на болки в ставите и болки в гърба, се прави от специалист активна, добре разработена, поставена и последователна програма за масажи и упражнения, която засяга причината на заболяването. Така могат да се решат  много проблеми на опорно-двигателния апарат (основно болка в гърба и ставите, скованост, липса на подвижност, лоша координация и двигателни умения) и в същото време да се създадат условия за възстановяване и рехабилитация. В 21-ви век най-често хората страдат от болки в опорно-двигателната система. И това е не само поради напредване на възрастта или болести, но и заради намалената двигателна активност. Както и болките могат да са провокирани от спортни травми....

На тази дата отбелязваме Световния ден на книгата и авторското право. Защо точно на 23 април? Датата 23 април е избрана в чест на двама от най-великите майстори на словото в световната литература - Мигел де Сервантес и Уилям Шекспир, които са починали на 23 април 1616 година. Празникът се чества от 1995 г. Чрез него ЮНЕСКО се стреми да насърчава четенето, издателската дейност и защитата на интелектуалната собственост. Публикуваме известни мисли за книгите и четенето. Дом, лишен от книга, прилича на тяло, лишено от душа. Цицерон Четенето прави човека знаещ, беседата – находчив, а навикът да записва – точен. Франсис Бейкън Търсете хора, разговорът с които би струвал, колкото хубава книга и книги, четенето на които би струвало, колкото разговор с философи. Пиер Бауст Да четеш, без да размишляваш, е все едно да ядеш, без да смилаш. Е. Борк Няма по-евтино развлечение и по-продължително удоволствие от четенето. Монтен Получих образованието си в библиотеката. Нап...

Коронавирусната пандемия е съпровождана от инфодемия. Този термин е даден СЗО и означава огромния, според нея, излишък и на достоверна, и на фалшива информация, силно затрудняващ търсенето на достоверни източници и правилни препоръки за предпазване от болестта. На този фон Русия и Китай се възползват от заразата, за да разпространяват фалшива информация, целяща да отслаби ЕС. Такива са изводите от новия доклад на Европейската служба за външна дейност (ЕСВД). Той е изготвен от екипа, натоварен с „осветляването“ на дигитални тактики. „Фалшивата информация може да струва човешки животи“. За разлика от непредумишленото разпространение на фалшива информация, тези кампании представляват разпространяване на доказано невярно съдържание. Това се прави както по политически, така и по финансови причини. Кампанията е силно регионализирана, изтъкват от ЕСВД. Например може да прочетете, че  ЕС се разпада заради  COVID-19. Такава е преобладаващата тенденция в социалните медии в ...

Стресът е част от живота ни. но не се страхувайте от него. Запомнете, че стресът, когато е добре управляван и контролиран, може да е полезен: той ни дава енергия, сила и кураж, с които да решим с ежедневните проблеми и задачи. Но е и проблем, когато е  извън контрол, защото мозъкът ни вижда само опасности. Предлагаме ви 6 съвета, които са важни, ако ги изпълнявате сутрин.  1. Ставайте малко по-рано Не е лесно, но все пак се опитайте да ставате поне половин час по-рано. Това са плюсовете: така ще забавите темпото и може да сте в кондиция, осъзнавайки какво се случва около вас. Ще имате време да направите няколко лесни упражнения за контролиране на стреса и тревожността. 2. Пийте чаша вода на малки глътки Време е да промените нагласите си и да се настроите. Изпийте на гладно чаша вода още със ставането си сутрин. Пийте я бавно. Не бързайте. Нека водата е леко топла. 3. Медитирайте 5 минути Медитацията подобрява качеството на живот и е много полезна за мозъка на в...

·        Вирусен маркетинг - какво е това? Става дума за  форма на онлайн официален маркетинг според Котлър. Поради факта, че вирусният маркетинг включва интернет като носител, той може да бъде категоризиран като електронна връзка на компанията с клиента. През последните години Nike стартира няколко супер успешни вирусни маркетингови кампании. А те разкриват в най-голяма степен удовлетвореността на клиентите от марката. Вирусната кампания "Touch of Gold" бе отличена с най-добра вирусна маркетингова кампания на десетилетието през 2009 година. Краткият клип с футболиста Роналдиньо получи над 50 милиона кликвания в YouTube. Роналдиньо е показан да рита топката срещу напречната греда отново и отново. Работата на аматьорската камера доведе до разгорещен дебат сред клиентите и феновете за това, дали клипът е фалшив или истински. Тази кампания накара компанията да  се съсредоточи върху привличането на  знаменитости, като използва Рона...

Международният ден на Земята (Ден на Земята) е най-големия  нерелигиозен празник в света отбелязван от над половин милиард души. Всяка година Международната мрежа за Деня на Земята координира действията на повече от 12 000 партньори в 174 държави насочени към опазване на планетата Земя и съхраняване на живота върху нея. Мрежата се стреми да създаде широка гражданска подкрепа за устойчиви и ефективни екологични политики за развитие по целия свят. За първи път Ден на Земята се отбелязва на 22 април 1970 г. в САЩ и Канада. Милиони северно американци участват в демонстрация и настояват политици, държавници, бизнессреди да включат в своите приоритети опазването на околната среда. През 1990 г. празникът на нашата планета е обявен за международен, като България се включва в отбелязването му през 1993 г. Целта е да се обединят хората на планетата в защита на околната среда.

Искате ли да се позабавлявате... Отворете този линк и  https://seoi.net/butterfly/  и нарисувайте нещо. Нека така да отбележим Деня на Земята. Ще останете учудени от своята рисунки, която оживава. Направете го днес и се усмихнете. Светът е прекрасен!

Учителят Брет Филипс е известен със списъка си, който предлага на учениците си в началото на учебната година.  Ето част от тези полезни съвети, които ще направят живота ни по-лесен по време на карантина:  Пригответе се за сутринта от предната вечер.  Избягвайте стегнатите дрехи. Планирайте срещите си предварително.  Не разчитайте само на паметта си... запишете си го.  Правете профилактични прегледи.  Направете дубликати на ключовете ви.  Казвайте „НЕ” по-често.     Осъзнайте какви са приоритетите ви в живота.     Избягвайте негативните хора.    Бъдете наясно с нуждите си.   Искайте помощ за нещата, които не са ви приятни. Разглеждайте проблемите като предизвикателства.   Подредете живота си.     Усмихвайте се.   Погалете някоe куче/коте.     Осъзнайте, че не знаете всички отговори.     Вярвайте, че има надежда....

1. COVID-19 засяга хора от много страни в различни части на  света. Не го свързвайте с конкретна етническа принадлежност или националност. Проявете съпричастност с всички засегнати от и във всички страни. Хората, засегнати от COVID-19, не са виновни, че са се заразили, и заслужават подкрепа, състрадание и добронамереност. 2. Не наричайте хората с това заболяване „случаи на COVID-19“, „жертви“, „семейства с  COVID-19“ или „заболели“. Това са „хора, страдащи от COVID-19“, „хора, които се лекуват от COVID-19“, „хора, които се възстановяват от COVID-19“ и след възстановяването им от  болестта животът им с тяхната професия, семейства и близки ще продължи. За да се намали заклеймяването, е важно да не се допуска отделният човек да бъде идентифициран с това, че е засегнат от COVID-19. 3. Сведете до минимум гледането, четенето или слушането на новини, които ви карат да се  чувствате разтревожени или напрегнати; търсете информация само от достоверни източници...