Ето какви са признаците при паник атака!

Паник атаката представлява пристъп на силна тревожност, страх и паника, който не се свързва с конкретна ситуация и възниква внезапно и непредсказуемо. Може да се случи по всяко време и на всяко място, даже и когато се намираме в покой. 

Симптомите се появяват рязко, достигат връхната си точка за около 10 минути и могат да бъдат изключително плашещи за човек, който не знае, че преживява паник атака. 
Физическите симптоми включват:
Недостиг на въздух
Виене на свят
Изпотяване
Учестен пулс
Усещане за задушаване
Треперене, изтръпване
Мускулна слабост

В повечето случаи те са придружени от:
Чувство на силен страх
Усещане за губене на връзка с действителността
Усещане, че губите контрол
Чувство, че се намирате в сериозна беда

Всички тези физически и психически усещания могат да изглеждат животозастрашаващи, но добрата новина е, че не са и обикновено преминават бързо без да оставят последствия за здравето. Всичко това се случва, защото без причина тялото подава сигнал за опасност и започва отделянето на адреналин, което предизвиква всички тези усещания. Въпреки че точните причини за паническите атаки не са установени, най- често те се свързват с тревожност и стрес.



Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Nike и дигиталната общност

Изображение
  Все пак живеем в технологичен свят и Nike ползва тази опция за електронна връзка с клиентите си.  Всъщност електронните взаимоотношения са като всички взаимоотношения, мрежи и взаимодействия, базирани на информационните технологии, но са поддържани от използването на електронна среда. Важно е да се прави разграничение между електронните връзки, контролирани и управлявани от самата компания, и тези, управлявани от клиенти или фенове. Предимството на онлайн платформите, управлявани от самата компания, е, че компанията има пълен контрол върху съдържанието. Онлайн отношенията, управлявани от феновете или клиентите, включват риска от неясноти за марката и трудности при контролирането на съдържанието. В някои случаи може да има негативен ефект, когато клиентът командва марка и управлява нейното развитие. Това обикновено се разглежда като отрицателно нещо, тъй като вече не компанията оформя имиджа на марките, а клиентите. През 2006 по време на Световното първенство по футбол ...
Прочетете още

Не се обездвижвайте - 7 полезни физически упражнения

Изображение
Кой казва, че фитнес залата е единственото място за истински фитнес? С тези седем упражнения ще постигнете завидни резултати вкъщи.  Ето 7 фитнес упражнения, които може да изпълнявате вкъщи.  Фитнес упражнение 1 – за горните коремни мускули За нищо на света не пропускайте частичните коремни преси. Те са идеални за стягане на мускулатурата на горната част на корема.  Правят се 25-30 повторения, за напреднали 30-40. Фитнес упражнение 2 – за цялата коремна мускулатура Коремни преси с изпънати ръце – също класика в жанра. Укрепват горните, средните и долните коремни мускули. Започва се от легнало положение и тялото описва полукръг, с ръце, насочени към пръстите на краката. Внимание: пазете гърба! Правят се 15-20 повторения, за напреднали 20-25. Фитнес упражнение 3 – за горните и средните коремни мускули Това е по-трудно упражнение, но с невероятен ефект. Изпълнява се от легнало положение с крака, изпънати във въздуха. Ръцете се насочват към пръстите...
Прочетете още

Където и да се обърнеш, можеш да намериш някой, който се нуждае от теб

Изображение
„Където и да се обърнеш, можеш да намериш някой, който се нуждае от теб. Дори ако това е малко нещо, направете нещо, за което няма заплащане, но привилегията да го правите. Не забравяйте, че не живеете в света като свой. ~ Albert Schweitzer "Всеки може да бъде страхотен. Защото всеки може да служи. Не е нужно да имате диплома за колеж. Не е нужно да обвързвате темата си и глагола си да служат…. Не е нужно да познавате втората теория на термодинамиката във физиката, която да служи. Нужно е само сърце, пълно с благодат. Душа, породена от любовта. " ~ Мартин Лутер Кинг, младши "Можете да изучавате правителството и политиката в училище, но най-добрият начин наистина да разберете процеса е доброволчеството на времето си." ~ Роб Маккена „Доброволците не винаги имат време; те просто имат сърцето. " ~ Елизабет Андрю - Изкарваш прехраната си с това, което получаваш. Ти правиш живот с това, което даваш. " ~ Уинстън Чърчил ...
Прочетете още