Мерки срещу конфликти при пандемия


Наличието на повече хора в ограничено пространство може да причини стрес. Поради необичайно голямото време заедно могат да възникнат конфликти с партньора, приятеля или в семейството. 
Всичко това може да доведе до спорове или дори актове на насилие.


  • Определете ясно ограничени часове, които всеки прекарва самостоятелно.
  • Създайте възможност на всеки член на семейството да се оттегли на спокойствие при нужда.
  • Обсъдете проблемите, преди ситуацията да ескалира.
  • Разходете се около дома си, по улиците наоколо или, ако има възможност на пешеходно разстояние, сред природата.
  • Направете ежедневен семеен мини кризисен екип или среща: как се чувства всеки, кой от какво има нужда, какви идеи и желания има всеки в семейството.
  • Бъдете по-снизходителни от обичайното към себе си и другите! Ситуацията е предизвикателство за всички семейства.
  • Ако е необходимо, потърсете професионална помощ от съответните горещи линии или психолог.

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Какво е екология?

Изображение
Изразът на екологията на нашия език е естествената наука. Екологията е наука, която разглежда връзките на живите същества помежду си и с околната среда. Когато се споменават живи същества, се казва, че хората, животните и растенията. Околната среда е подходящата среда за оцеляване и поддържане на своето поколение от живо същество. Тази среда се състои от фактори като въздух, вода, почва и светлина. В днешно време терминът os ecosystem çalışan, който често се чува, се използва за обозначаване на цялата жива и безжизнена среда. Екологията не се интересува от органите на живите същества и жизнените процеси на тези органи. Важното е жизнената среда, в която живеят живите същества и техните взаимоотношения с другите живи същества. С други думи, екологията се занимава с основните въпроси, които оказват влияние върху всички живи същества и са общи за всички живи същества. Всъщност има изключително гладка система между всички живи и неодушевени същества, от реки до езера, от атмосфера д...
Прочетете още

Как по-лесно да учи и запомня детето

Изображение
Научете за тези техники за подобряване и увеличаване на концентрацията  при децата: Има прекрасни игри за трениране на концентрацията и упражнения за изграждане на внимание  Игрите могат да бъдат ефективно използвани за изграждане на концентрация. Тъй като децата учат повече  докато играят, винаги е добра идея да опитате и да направите дейностите им малко по-забавни. Дръжте далеч телефоните, таблетите и компютрите и позволете на децата да играят с играчки, да извършват дейности, които подобряват вниманието и концентрацията, и да правят упражнения за концентрация. Проучванията показват, че електронните джаджи всъщност намаляват продължителността на цикъла на концентрация и силата на паметта на децата. Нужна е среда, лишена от разсейващи фактори Някои деца реагират добре в среда, която е успокояваща, но други деца могат да се концентрират в среда, в която има много суматоха. Разбирането в каква среда детето ви предпочита да учи е първата стъпка за повиша...
Прочетете още

Зависимости - ето как вредят на човека

Изображение
Зависимостите са все по-често срещани в съвременното общество. Това са хронични и прогресиращи разстройства на психиката, които са най-често с рецидивиращ характер. Първата асоциация на думата зависимост е с наркотични или лекарствени средства, но истината е, че това понятие има много по-всеобхватно измерение. Зависимостите в повечето случаи се появяват и се стига до тях с цел потърпевшият да запълни някаква липса в живота си или да се справи със силна душевна болка.  Като цяло зависимостта води  до моментно удовлетворение, но вкарва човека в един порочен кръг,  Лабилната психика в комбинация с лоша среда и неблагоприятни условия са един стандартен терен за развитието на пристрастяване. Най-значимите зависимости са към наркотици, алкохол, никотин и психотропни вещества (въздействащи на централната нервна система). Наркотични средства Посягането към наркотиците е или резултат от неспособност за справяне с даден проблем, или силно душевно страдание, или „запълв...
Прочетете още