Емоционална устойчивост - важно е семейството
На 13 март в България бе обявено извънредно положение с цел ограничаване и забавяне на разпространението на COVID-19. Властите въведоха редица мерки и призоваха, когато е възможно, хората да работят от вкъщи и да останат по домовете си. Децата и младежите също са вкъщи с родителите си, тъй като детските градини и училищата за затворени.
МОН продължи процеса на образование в дигитална среда.
Да живееш със семейството си в затворено пространство за дълго време и редовно да те „обстрелват“ с информация за пандемията, може да доведе до тревожност, притеснение и паника. Може също така да се стигне до депресия и страх, както и до физически състояния като стягане в гърдите и безсъние. Всичко това са нормални реакции при стресови обстоятелства.
За родителите повечето прекарано време заедно увеличава възможността на родителите да общуват с детето си.
За да преминат през епидемията от COVID-19, членовете на семейството трябва да бъдат основният източник на подкрепа, така че всички от семейството да се чувстват в безопасност, да са позитивни и да съхранят психичното си здраве. Както гласи една китайска поговорка: „Нещастието може да е прикрита благословия“.
Оказва се, че семейството може да превърне епидемията от COVID-19 във възможност да се сближат и да се постигне емоционална устойчивост при членовете.
Установете дневен режим, за да насърчите сближаването между членовете на семейството.
Всеки ден организирайте една или повече дейности, които изискват участието на всички членове на семейството. (Уверете се също, че всеки разполага и с време за индивидуални дейности).
Поддържането на хармонична семейна атмосфера е от особена важност за това членовете на семейството да се чувстват емоционално сигурни. Дългите периоди на стрес неизбежно ще накарат хората да се чувстват разстроени, тревожни и могат дори да доведат до по-сериозни емоционални проблеми. Важно е членовете на семейството да се подкрепят едни други. Постоянната комуникация между членовете на семейството е един от начините за намаляване на стреса по време на пандемията.
МОН продължи процеса на образование в дигитална среда.
Да живееш със семейството си в затворено пространство за дълго време и редовно да те „обстрелват“ с информация за пандемията, може да доведе до тревожност, притеснение и паника. Може също така да се стигне до депресия и страх, както и до физически състояния като стягане в гърдите и безсъние. Всичко това са нормални реакции при стресови обстоятелства.
За родителите повечето прекарано време заедно увеличава възможността на родителите да общуват с детето си.
За да преминат през епидемията от COVID-19, членовете на семейството трябва да бъдат основният източник на подкрепа, така че всички от семейството да се чувстват в безопасност, да са позитивни и да съхранят психичното си здраве. Както гласи една китайска поговорка: „Нещастието може да е прикрита благословия“.
Оказва се, че семейството може да превърне епидемията от COVID-19 във възможност да се сближат и да се постигне емоционална устойчивост при членовете.
Установете дневен режим, за да насърчите сближаването между членовете на семейството.
Всеки ден организирайте една или повече дейности, които изискват участието на всички членове на семейството. (Уверете се също, че всеки разполага и с време за индивидуални дейности).
Поддържането на хармонична семейна атмосфера е от особена важност за това членовете на семейството да се чувстват емоционално сигурни. Дългите периоди на стрес неизбежно ще накарат хората да се чувстват разстроени, тревожни и могат дори да доведат до по-сериозни емоционални проблеми. Важно е членовете на семейството да се подкрепят едни други. Постоянната комуникация между членовете на семейството е един от начините за намаляване на стреса по време на пандемията.
Коментари
Публикуване на коментар