helpforschool

Честит 1-ви април... Време е да спретнете някой номер на някого и после да се посмеете заедно. Но пък вижте най-готините майтапи в света тук: Инцидент със спагети Годината е 1957 г. – BBC измисля много хитра шега за 1-ви април –хиляди хора остават убедени, че швейцарците са започнали да отглеждат спагети по дърветата. BBC, разбира се, разполага с многобройни ресурси да измами толкова голямо количество хора, но в ерата на компютърните технологии можеш сам да си направиш видео, което да разпространиш в социалните мрежи… Още повече цветове… През 1962 г. цветните телевизори са рядкост. Затова първо априлската шега на шведската телевизия е много оригинална: те излъчват репортаж как да си направиш лесно картината на телевизора цветна: само постави пред черно-белия екран найлонов чорап. Днес цветните телевизори не са нещо необикновено, но можеш да се опиташ да излъжеш по-малкия си брат или сестра да постави чорап на смартфона си за по-висока резолюция на цветовете. Всичко за ...

Българският червен кръст дава възможност безплатно да се ползва квалифициран психолог. На сайта www.redcross.bg,  30 специалисти по психосоциална подкрепа всеки ден от 10.00 ч. до 12.00 ч. и от 15.00 ч. до 17.00 ч., както и от 20.00 ч. до 22.00 ч., ще предоставят безплатна и конфиденциална подкрепа на хората, които са вкъщи и изпитват затруднения при справянето с настоящата обстановка. Всеки, който има нужда от подкрепа, може да пише в чата във всеки един момент, а екипът, предоставящ услугата, ще отговаря в рамките на посочените часове. Професионалистите от БЧК ще предоставят и информация за дейностите на организацията, насочени към нуждаещите се граждани по време на извънредното положение, както и за мерките на правителството относно ограничаването на разпространението на коронавируса.

Изследванията показват, че   човек е изложен на над 5 000 съобщения за предлагане на продукти или услуги на различни брандове на ден. В цялата тази бъркотия все още има някои компании, които се открояват. Има лога като на тези 21 компании , които са най-разпознаваеми хората по целия свят. Ние можем да ги идентифицираме дори ако видим   половината от изображението. Следващите 21 лога днес са навсякъде.  1. Google Милиони хора виждат логото на тази компания на екрана на компютъра и смартфона си всеки ден.  Да, Google обработва над 100 милиарда посещения на месец. 2.IBM Логото на осем-лентовия IBM е проектирано от легендата Пол Ранд, за да замени предишното лого с буквите.  3. Walmart Walmart има над $ 450 милиарда приходи през последната си финансова година.  4.Visa Това просто лого Visa се вижда постоянно по телевизията, на прозорците на ресторанта и върху картите за плащане, които мразим толкова много, но въпреки това носим съ...

Полезни препоръки от СЗО.

Заниманията с кростренажор имат съществено значение за изграждането на здрави кости, мускули и съединителна тъкан. Кростренажорът е чудесен уред за начинаещи, който позволява да се улесни пътя към кардио упражнения. Той е  добър избор особено ако човек се нуждае от по-малко натоварване на ставите, докато ритмично се натоварва сърцето и долната част на тялото. Този уред дава възможност за тренировка с нисък риск от травма, която може да получи човек при бягане навън или ходене по бягащата пътека. И в тренировката с уреда участва   цялото  тяло, което означава, че се изгарят повече калории, а това е чудесна новина за хората с наднормено тегло. Ако започнете занимания с кростренажор, не правете грешката да се натоварвате в началото твърде много. Така може както да почувствате болки в тялото, но също така подлагате тялото си  на силен стрес. Организмът на човека се нуждае от време, за да развие нужната издръжливост и сила, затова винаги е най-добре да има мя...

Да, спортът винаги е интересувал човека, но знаете ли тези неща за отделните видове спорт? Запознайте се с тах: Футболът е най-посещаваното спортно събитие и най-гледаният спорт. Боксът става официално спорт през 1901 г. Смята се, че астронавтите, които се отправят към Луната, трябва да се научат да карат ски преди това, тъй като техниката на каране на ски ще им помогне с лунното ходене. Риболовът е спортът с най-много участници по света. За един час каране на ски може да изгорите между 350-400 калории. Jean Genevieve Garnerin е първата жена парашутист. Скочила е от балон с горещ въздух през 1799 г. До 19 век ските са били считани за мъжки спорт, а жените са били насърчавани да карат кънки на лед. Тайгър Уудс започва да играе голф малко след като се е научил да ходи – на 3 години. Според негови близки, още на 6 месеца, гледайки играта на баща си, той започва да имитира движенията му. По-късно се превръща в най-младия голфър, обявен за номер едно в света. 1912 го...

Интересен начин да се предпазите от заразата.  Ако в момента се говори за различен тип тестове за установяване на наличието на опасния вирус, до които не всеки има достъп, то може и сами да се тествате. За целта трябва да отговорите на няколко въпроса. Отворете ТУК и научете повече за вируса, направете си тест, както и ще получите много полезна информация, която е събрана на едно място. Тя засяга хигиената, имунната система, физическото дистанциране, носенето на маски, домашните любимци. Бъдете информирани.

Може би и вие се тревожите какво се случва... Нормално е.... Но все пак, трябва да има начин да се справим като спазваме инструкциите за хигиена и социална изолация. Но психолозите дават следните 3 полезни съвета. Психичната хигиена е не по-малко важна от миенето на ръцете и маската на лицето. Стресът отслабва имунната система, и дава път като магистрала за всеки вирус в тялото ни. Страхът е най-страшният вирус. Борбата с него е лична отговорност за психичното здраве. Предлагам няколко много прости неща: Стойте си в къщи, но спрете да гледате новини! Вече знаете какви са предпазните мерки, спазвайте ги и толкова! Бъдете дисциплинирани, но не паникьосани. Информация за движение на вируса, статистики/ха-ха!/, черни хроники и черни прогнози не са ви нужни! Те само увеличават стреса, вкарват ви в черни мисли, като в черна дупка. За вируса не знам, но хипохондрията пълзи навсякъде, добре подхранвана от информационния поток. Изключете телевизора, включете музика! Му-зи-ка, ва...

И така...какво да правим, когато няма тренировки? Спокойно! Мoжeтe лecнo дa пocтигнeтe рeзултaти и у дoмa, cтигa дa cтe ceриoзни и дa прaвитe прaвилнитe нeщa. Бившият cвeтoвeн шaмпиoн нa 400 м cпринт Илън Тoмac рaзкрива cвoитe ТОП cъвeти зa здрaвo и cтeгнaтo тялo: 1. Cлeдeтe прoгрeca cи Cпoртът трябвa дa бъдe прeдизвикaтeлcтвo. Тялoтo лecнo cвиквa c кoнкрeтни упрaжнeния и нaтoвaрвaнe и тe в дaдeн мoмeнт cпирaт дa рaбoтят зa нeгo. Вaжнo e дa cлeдитe кaлoрийния cи приeм и рaзхoд, cърдeчния ритъм, cтъпкитe, кoитo прaвитe. Cъщo тaкa ce cтaрaйтe дa прoмeнятe упрaжнeниятa (пoвтoрeниятa, дългoтрaйнocттa нa трeнирoвкaтa и нaтoвaрвaнeтo нa рaзлични муcкулни групи), зa дa нe влизaтe в зoнa нa кoмфoрт и дa мoжeтe дa ce изпoтитe и умoритe кaчecтвeнo. Нa пaзaрa имa мнoгo урeди, кoитo мoжeтe дa вържeтe към тeлeфoнa или кoмпютърa cи и тe дa зaceкaт кoнкрeтнитe пoкaзaтeли. 2. Пoдгoтoвкaтa e зaдължитeлнa Кaтo зa нaчaлo, cтaрaйтe ce дa хaпвaтe здрaвocлoвни прoдукти, кoитo дa ви дaвaт дocтa...

Скъпи родители, следвайте тези съвети на UNICEF при създалата се извънредна ситуация: Съобразете подхода си в общуването с възрастта на детето.  Има различни начини да помогнете на децата на различна възраст да разберат епидемията . Повечето деца вече са чували за случаите на COVID-19 и ще разчитат на родителите си, за да разберат ситуацията по-добре. Тъй като техният нормален ритъм на живот е бил нарушен или променен от пандемията, те имат нужда да работят със семействата си, за да намерят ефективни решения. Родителите могат да помогнат на малките деца да разберат ситуацията, като играят игри заедно – чрез разказване на истории, ролеви игри или по други артистични начини.  Например родителите могат да нарисуват заедно с децата си вирус или да им прочетат илюстрирана история на някой, който се бори с вируса. Родителите могат също да играят ролеви игри с детето си, за да му помогнат да разбере как оставането у дома може да е мощно оръжие за справяне с вируса. Родител...

Кой казва, че фитнес залата е единственото място за истински фитнес? С тези седем упражнения ще постигнете завидни резултати вкъщи.  Ето 7 фитнес упражнения, които може да изпълнявате вкъщи.  Фитнес упражнение 1 – за горните коремни мускули За нищо на света не пропускайте частичните коремни преси. Те са идеални за стягане на мускулатурата на горната част на корема.  Правят се 25-30 повторения, за напреднали 30-40. Фитнес упражнение 2 – за цялата коремна мускулатура Коремни преси с изпънати ръце – също класика в жанра. Укрепват горните, средните и долните коремни мускули. Започва се от легнало положение и тялото описва полукръг, с ръце, насочени към пръстите на краката. Внимание: пазете гърба! Правят се 15-20 повторения, за напреднали 20-25. Фитнес упражнение 3 – за горните и средните коремни мускули Това е по-трудно упражнение, но с невероятен ефект. Изпълнява се от легнало положение с крака, изпънати във въздуха. Ръцете се насочват към пръстите...

Най-важната цел в живота е да бъдем полезни, а не щастливи.  Щедрите хора, които наистина се опитват кра дeн от ен ер джи да помогнат на другите, имат много по-големи шансове да успеят. Щедростта не опустошава, а само пълни вашия портфейл. Буда е казвал: „От една свещ можеш да запалиш хиляди други и от това животът на тази свещ няма да стане по-кратък. Щастието никога не става по-малко, когато го споделяте с ближния си. Наличието  на позитивен подход към живота не означава, че трябва да сте закоравял оптимист.  Животът ни винаги ще бъде пълен с позитивни и негативни моменти.  Ние можем да добавим към него още повече негативизъм и страдания или да го приемем такъв, какъвто е. Само на нас зависи какъв ще бъде кра дeн от ен ер джи – рай или ад. Позитивното мислене не е магия.  Приемането на тази негова същност прави всеки човек по-самостоятелен. А осъзнаването на собствената негативната страна му дава търпение и възможност да забележи доброт...

За някои хора домът по време на карантина няма да е безопасно място.  Необходими са мерки за самоизолация за борба с опасния короновирус, но затварянето вкъщи може да увеличи други рискове като домашно насилие, употреба на алкохол и наркотици, пренебрегване, физическа, емоционална и сексуална злоупотреба.  Някои деца няма да имат защитените пространства на своите училища.  Тук не трябва да се подценяват рисковете и от дигиталното пространство, защото точно в него всяко дете може да бъде изнудвано, стресирано и малтретирано. Нужно е родителите да проследяват своите деца по отношението на използването на различни сайтове, игри и приложения.  Както и те могат да поискат съвети от професионалисти, които да окажат помощ! Рисковете, пред които са изправени уязвимите деца и възрастни са увеличени.  Много затворени в домовете си хора ще имат нужда от психологическа помощ и грижи.  В условия на физическа и социална дистанция педагогическият съветник на...

Не трябва да се подценява необходимостта да се говори за коронавируса в този момент.  Ето няколко ценни препоръки, които трябва да се спазват от всеки родител. Родителят трябва: Да не се страхува да говори за коронавируса.   Повечето деца вече са чували за вируса или са виждали хора, носещи маски за лице, така че родителите не трябва да избягват да говорят за него. В действителност децата се притесняват повече, ако не говорим за нещо. Родителите са тези, които слушат новините и ги филтрират към детето. Целта трябва да бъде да помогнат на детето да бъде информирано по успокояващ начин на фона на всичко, което то чува, че се говори. Да дава информация, която е подходяща за развитието на детето.   Да се внимава да не се дава много информация, която да се окаже прекалена. Вместо това е важно да се отговаря на въпросите, които детето задава. Родителите да направят всичко възможно да отговарят ясно и честно. Добре е да не може родителите да отговорят на вс...

Апелираме към авторите на фалшиви новини - спрете да публикувате лъжлива информация. Призоваваме всички – търсете надеждна информация, за да защитите себе си и семействата си. Доверявайте се само от проверени източници като УНИЦЕФ или СЗО, държавни здравни служители и здравни специалисти. Важно е да се въздържате от споделяне на съвети или твърдения от недостоверни или непроверени източници в социалните мрежи. Нека имаме хубав и усмихнат ден. Нека споделим няколко позитивни снимки на домашни любимци!

Антоан Гризман  ( Antoine Griezmann е )  е роден в малкия френски град Макон, през 1992 година. Майката на Антоан, Исабел, е родом от Франция, но тя е чистокръвна португалка: родителите й емигрират от родната си страна в град Макон през 1957 година.  Баща му го въвежда в магията на   футбола, защото е треньор на местния отбор, който е във втора аматьорска лига във Франция. Още в ранна възраст Гризман старши се опитва да лансира сина си да се обучава във футболната академия, но експертите отсичат, че е много слаб и неперспективен за футбола.  Голяма грешка! Днес стилът на игра на Гризман се сравнява с уменията на Бекъм, а крехката му физика се свързва с експлозивната скорост, с която Антоан е известен. В младостта идолът на Гризман е Дейвид Силва (въпреки че според майката на играча той искал да бъде като Павел Недвед и затова боядисва косата си от ранна възраст - навикът му остава до днес).  Началото на футболната кариера на Антоан Гризман не з...